Der
Extrakt aus dem Prostatakrebs-Forum
von KISP
und BPS
Ernährung,
Nahrungsergänzungen – Fischöl
Willi
schrieb am 22.11.2001:
Ich
stellt schon mal in´s Forum, dass ich WIKUTO mit Fischöl
vermenge, Sqalen aus der Flora-Apotheke in Hannover. 100 ml
kosten DM 37,50.
Schmeckt
sehr neutral und überhaupt nicht mit Lebertran zu vergleichen.
Ich habe zwar lange keinen Lebertran mehr probiert, aber ich glaube,
ich kann mich noch gut daran erinnern. Leider nicht positiv.
Und
auch Barbara konnte am 26.11.2001 etwas dazu aussagen:
auch
mein Mann (Schwalbe
Nr. 6) hat nach der letzten PSA-Wertmessung mit der Einnahme von
Squalen aus der Flora-Apotheke (und diversen anderen
Nahrungsergänzungsmitteln) begonnen, es wird sogar von seiner
privaten Krankenkasse und der Beihilfe erstattet. Davor nahm er in
unserer "normalen" Apotheke gekaufte Lachsölkapseln,
die aber von dem beratenden Arzt für nicht stark genug erachtet
wurden.
Rudolf
schrieb am 6.8.2005:
anlässlich
des aktuellen Tests von Fischölkapseln im Test-Heft hier ein
Kapitel von Barry Sears zum Thema, vielleicht regt das ja die
Diskussion an [nachzulesen
auch auf Rudolfs Homepage unter
http://www.promann-hamburg.de/Fishoil.htm
– Ed]
Barry
Sears
The Anti-Inflammation Zone
Reagan Books, 2005
Kapitel
7
Your
Ultimate Defense Against Silent Inflammation:
High-Dose Fish Oil
(S.75 – 85)
[Hervorhebungen,
Erläuterungen und Unklarheiten in eckigen Klammern vom
Übersetzer]
Die
wichtigste Einzelmaßnahme, um schleichende Entzündungen in
Schach zu halten, ist die tägliche Supplementierung mit
hochdosiertem Fischöl. Die Zonen-Ernährungsweise [engl.
zone nutrition – ein Ausdruck, den Berry Sears für die von
ihm empfohlene Ernährungsweise benutzt – ein deutscher
Ausdruck dafür ist offensichtlich weder dem Übersetzer noch
mir bekannt – Ed] schützt vor
schleichenden Entzündungen, indem hohe Insulin-Pegel reduziert
werden. Hochdosiertes Fischöl aber ist die ultimative
Verstärkung, um schleichende Entzündungen niederzuhalten,
und gibt darüberhinaus den besten Schutz gegen
Ernährungsfehltritte wie eine zu hohen glykämischen Last.
Wenn
ich hochdosiertes Fischöl sage, dann meine ich das auch so. Man
kann einfach nicht genug Fischöl bekommen, indem man Lachs,
Thunfisch oder Makrele isst, selbst wenn man täglich Fisch isst.
Thunfisch-Salat zum Mittagessen und Lachs-Steak zum Abendessen bringt
einiges, aber nicht genug, um wirklich schleichende Entzündungen
unter Kontrolle zu halten.
Japaner
pflegen ihr Wohlbefinden, relativ frei von schleichenden
Entzündungen, durch reichliche Fisch-Mengen. Unglücklicherweise
können die armseligen Fisch-Mengen, die Amerikaner zu sich
nehmen, überhaupt nicht mithalten mit den großen Mengen
Fisch, Meeresfrüchten und anderen Meerestieren, die Japaner
essen. In der Tufts Medical School wurde eine Ernährungsstudie
aufgesetzt, für die freiwillige Studienteilnehmer die gleiche
Menge von Omega-3-Fettsäuren (von Fisch und Meeresfrüchten)
essen sollten, die von Japanern üblicherweise zu sich genommen
wird. Obwohl die Probanden bezahlt wurden und jede einzelne Mahlzeit
ihnen fertig serviert wurde, dauerte das Experiment nicht länger
als drei Tage, weil die Studienteilnehmer die Studie verließen,
weil sie solch heftige Mengen Fisch in ihrer Nahrung nicht tolerieren
mochten.
Fischöl
ist rundherum das gesündeste Fett überhaupt, weil es
tiefgreifende entzündungshemmende Eigenschaften hat. Es kann
auch als die gesündeste Medizin überhaupt angesehen werden,
da es einen ganzen Sack voller Wohltaten mit sich bringt, ohne die
langfristigen Nebenwirkungen entzündunghemmender Medikamente
(Nebenwirkungen wie den Tod z. B.). Tatsächlich ist die
einzige Nebenwirkung von Fischöl, dass es dich fitter macht.
Aber wie bei jeder Medizin muss man genug davon nehmen, um die
positiven therapeutischen Effekte zu bekommen.
Der
Grund dafür, dass hochdosiertes Fischöl so effektiv ist bei
der Reduzierung schleichender Entzündungen, ist die Reduzierung
der Arachidonsäure (Arachidon Acid = AA), dem Ausgangsstoff für
entzündungsfördernde Eicosanoide, innerhalb von weniger als
dreißig Tagen. Gleichzeitig sorgt Fischöl für ein
Anheben des EPA-Levels, der Eicosapentaensäure, dem
Ausgangsstoff für entzündungshemmende Eicosanoide. Ich kann
Ihnen garantieren, dass Sie eine dramatische Verbesserung Ihres SIP
[Silent Inflammation Profile, das Verhältnis zwischen dem
Messwert für AA und dem Messwert für EPA] haben werden und
dass Sie zu einem Weg hin zum Wohlbefinden zurückfinden.
Die
15-Sekunden-Regel
Jeder
möchte immer wieder einen Zustand des Wohlbefindens erreichen –
solange man nicht allzu viel Zeit dafür aufwenden muss. Im Laufe
der Jahre bin ich zu dem Schluss gekommen, dass die meisten sich für
das Ziel des Wohlbefindens durchaus einsetzen möchten, aber nur,
wenn es uns nicht mehr als 15 Sekunden von unserer normalen
Beschäftigung abhält. Dieser Sachverhalt hat dazu geführt,
dass in der vergangenen Dekade der Verkauf von Vitaminen,
Mineralstoffen und pflanzlichen Heilmitteln zu einem
20-Mrd.-Dollar-Markt geworden ist. Es ist das Versprechen, all die
magischen Pillen innerhalb von 15 Sekunden hineinzuwerfen und
ansonsten sich um nichts mehr kümmern zu müssen. Ein
attraktiver Vorschlag, aber unglücklicherweise können wir
bei Licht besehen nicht feststellen, dass der Gesundheitszustand der
Amerikaner in den letzten 20 Jahren besser geworden ist. Denn
dummerweise haben die meisten dieser magischen Pillen aus dem
Supermarkt nur einen geringen, wenn überhaupt einen Einfluss auf
schleichende Entzündungen. Darüber hinaus werden alle
potenziellen Vorzüge, die sie haben mögen, konterkariert
durch die zunehmende Fettleibigkeit, die einen Anstieg schleichender
Entzündungen nach sich zieht.
Fischöl
hingegen steht in einer ganz eigenen Kategorie. Obwohl es weniger als
1 Prozent all der Supplemente kostet, ist es das einzige, das durch
robuste klinische Studien bei diversen chronischen Krankheiten
gestützt wird, Herzkrankheiten, Krebs, immunologische und
entzündliche Krankheiten, neurologische Krankheiten wie das
Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom, Depression, Multiple Sklerose und
Alzheimer – wenn adäquate Dosen genommen werden.
Vorsicht:
Fischöl-Kontamination
Aber
wie immer gibt es einen Haken. So gut hochdosiertes Fischöl für
die Kontrolle schleichender Entzündungen eingesetzt werden kann,
hat es eine Schattenseite: Kontamination. Um kein Missverständnis
aufkommen zu lassen, es gibt keinen einzigen Fisch auf der Erde, der
nicht kontaminiert ist. Während der vergangenen zwei
Generationen haben wir eine breite Palette von Giftstoffen in die
Ozeane entsorgt, Quecksilber, PCBs, Dioxine und Flammschutzmittel.
Heutzutage werden mehr als 100.000 Pounds [rd.
46.000 kg – Ed] Quecksilber pro Jahr von
Kohlekraftwerken emittiert. Deshalb haben aktuelle Berichte
festgestellt, dass so gut wie alle Süßwasserfische in
Amerika signifikante Quecksilber-Level haben. Und die
Standard-Fischmahlzeit der amerikanischen Küche, nämlich
Konserven-Thunfisch, ist aufgrund einer sich hinziehenden
Auseinandersetzung in Kalifornien kurz davor, aufgrund der
Quecksilberbelastung aus den Supermarkt-Regalen verbannt zu werden.
Noch viel heimtückischer als Quecksilberkontamination sind die
steigenden Level von PCBs und Dioxinen im Fisch. Obwohl die
PCB-Produktion [PCB = Polychlorierte Biphenyle] 1977 gestoppt wurde,
bleiben diese Chemikalien in unseren Ozeanen intakt, weil sie
Jahrzehnte brauchen, bis sie zersetzt werden. Dioxine (das waren die
aktiven Komponenten in Agent Orange, das zur Entlaubung ganzer Wälder
im Vietnam-Krieg eingesetzt wurde) bleiben ebenfalls für
Jahrzehnte in der Umwelt. Diese Kontaminationen sind entweder als
Karzinogene oder als Neurotoxine bekannt. Das ist der Grund, warum
amerikanische Verbraucher so irritiert sind, wenn es um den Verzehr
von Fisch geht. Auf der einen Seite sagt uns die Regierung, esst
Fisch, weil er gesund ist, und auf der anderen Seite teilt sie uns
mit, keinen Fisch zu essen, weil er kontaminiert ist.
Der
Fisch steht am Ende der Nahrungskette im Meer. Je größer
der Fisch, desto mehr Gifte enthält er (Thunfisch, das sollte
man nicht vergessen, ist ein ganz schön großer Fisch, auch
wenn eine Konservendose mit Thunfisch klein ist). Da diese Gifte
fettlöslich sind, stecken sie alle im Fischöl. Das macht
rohes Fischöl zum „Abwasser des Meeres“. Die große
Mehrheit der Fischöl-Supplemente in den Gesundheits-Regalen der
Supermärkte unterscheidet sich gerade mal durch einen einzigen
Verarbeitungsschritt von den Abwässern irgendeiner der großen
Chemie-Firma.
Ironischerweise
lösen Fischfarmen die meisten dieser Probleme nicht. Sie machen
es nur noch schlimmer. Das Problem ist, dass Zuchtfisch (speziell
Lachs) für das Wachstum mit rohem Fischöl gefüttert
wird. Natürlich ist rohes Fischöl kontaminiert mit all
diesen Giften. Also sind die Level von PCBs und Dioxinen in
Zuchtfisch meist höher als in Wildwasserfisch.
Japaner
essen viel Fisch und Meeresfrüchte, halten damit ihre Level
schleichender Entzündungen unter Kontrolle, aber ihr Preis sind
Blutwerte von Giften wie PCB und Dioxine an der oberen Grenze, die
durch die Weltgesundheitsorganisation gesetzt wurde.
Unglücklicherweise ist es bei der Einnahme von
Fischöl-Supplementen in der entsprechend hohen Dosis, um die
entzündungshemmenden Effekte zu bekommen, genauso, dass man eine
starke Dosis der giftigen Substanzen zu sich nimmt. So bleibt man in
der verzwickten Lage, entweder schleichende Entzündungen zu
senken und dabei Vergiftungen zu riskieren oder nichts zu tun.
Die
Lösung
Zum
Glück gibt es einen Ausweg aus diesem Dilemma, die Lösung
wurde vor ca. fünf Jahren gefunden. Es wurden neue
Herstellungs-Verfahren entwickelt, die zu ultra-raffinierten EPA/DHA-
[EPA = Eicosopentaensäure, DHA = Docosahexaensäure]
Konzentraten führten. EPA und DHA sind die
Schlüssel-Omega-3-Fettsäuren, die man im Fischöl
finden kann. EPA hat entzündungshemmende Effekte, und DHA bringt
neurologische Verbesserungen. Ohne ins Detail zu gehen, es werden 100
Gallonen [entspricht 378,5 l –
Ed] von health-food-grade-Fischöl benötigt,
um eine Gallone von ultra-refined EPA/DHA-Konzentrat zu machen. Man
kann diesen Typ Fischöl als „waffenfähiges“
Fischöl sehen: hochkonzentriert und hochgereinigt und bereit zum
Einsatz – es gibt jetzt eine Handvoll dieser Produkte am Markt.
Wie
kann man sicher sein, ob ein Fischöl-Supplement aus diesen
ultra-raffinierten EPA/DHA-Konzentraten besteht? Das erste ist, nie
den Werbeetiketten glauben. Das Product Label oder die Website des
Herstellers mögen allerhand versprechen, dass das Fischöl
„quecksilberfrei“ sei, einen „pharmazeutischen
Grad“ habe oder „giftfrei“ sei, aber solange Sie
keinen 500.000-$-Testausrüstung in Ihrer Küche haben, haben
Sie keine Möglichkeit, herauszufinden, ob die Marketingsprüche
stimmen oder nicht. Das beste, was man tun kann, ist, eine
unabhängige Stelle ohne finanzielle Interessen an dem Produkt zu
befragen, die die notwendige Ausrüstung haben, um die
Kontaminationen untersuchen zu können. Die einzige Organisation,
die ich empfehlen kann, ist das International Fish Oil Standards
(IFOS) Programm der Universität von Guelph in Kanada. IFOS
testet kontinuierlich Fischöl-Proben, die von den Herstellern
geschickt werden, und veröffentlicht die Ergebnisse. Wenn die
Partie-Nummer ["Lot No.:" mit entsprechender Nummer –
steht auf jeder Fischöl-Dose z. B. von Sears] nicht auf der
IFOS-Seite aufgelistet ist, sollten Sie zweimal darüber
nachdenken, ob Sie das Fischöl kaufen. Ich empfehle dringend,
die Website von IFOS anzuschauen, www.ifosprogram.com,
bevor zum Kauf irgendeines Fischöl-Produktes geschritten wird,
ohne Rücksicht auf die Werbeversprechen.
Die
Standards für ultra-raffiniertes EPA-/DHA-Konzentrat, wie sie
vom IFOS Programm gesetzt werden, sind rigoros:
Parameter
Höchstgrenze
Quecksilber
Weniger als 10 parts per billion (ppb)*)
PCBs, total Weniger als
45 (ppb)
Dioxine, total Weniger als 1 part per trillion
(ppt)*)
Oxidation, total (TOTOX) Weniger als 13 meq/L*)
[
parts per billion – ppb, entspricht im Deutschen Teile pro
Milliarde
parts per trillion – ppt, entspricht im Deutschen
Teile pro Billion
meq/L bedeutet milliequivalent pro Liter und ist
ein Maß für den Härtegrad von Wasser, inwieweit damit
die Oxidation von Fischöl gemessen werden kann, entzieht sich
meiner Kenntnis]
Dieses
sind unglaublich rigide Standards, aber meiner Meinung nach die
Minimum-Level für Reinheit, wenn man davon ausgeht, Fischöl
lebenslang nehmen zu wollen.
Nebenbei
bemerkt, ich gab mal ein Seminar an der Harvard Medical School für
viele der mit den therapeutischen Anwendungen von Fischöl
befassten führende Forscher. Zum Abschluss des Seminars fragte
ich sie als wirklich von den Vorteilen des Fischöls Überzeugte,
ob irgendjemand selbst Fischöl nähme? Nicht einer von einen
tat das, weil sie wegen der Kontamination erschrocken waren. Wenn
diese Leute schon ängstlich sind wegen PCBs und Dioxinen,
sollten Sie es auch sein. Diese Kontaminationen sind wie die Werbung
für das [roach motel – once they check into your body,
they don’t check out.]
Wenn
Sie keinen Internet-Anschluss haben, es gibt eine etwas weniger
elegante Methode, um zu entscheiden, ob Fischöl ein
ultra-raffiniertes EPA-/DHA-Konzentrat ist: Das Fischöl in den
Gefrierschrank stellen. Schütten Sie ein paar Teelöffel
flüssigen Fischöls in eine Tasse oder schneiden sie einige
wenige Fischöl-Kapseln auf und stellen Sie das flüssige
Fischöl für fünf Stunden in den Gefrierschrank. Wenn
es dann festgefroren ist, handelt es sich nicht um ultra-raffiniertes
EPA-/DHA-Konzentrat. Wirkliches EPA-/DHA-Konzentrat wird flüssig
bleiben oder vielleicht ein bischen breiig. Natürlich heißt
das nicht, dass auch die Kontamination niedrig ist, aber es ist ein
guter Anfang.
Wenn
Sie ein Fischöl-Supplement mit EPA-/DHA-Konzentrat gefunden
haben, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es mehr kostet als
andere Fischöl-Supplemente. Doch lassen Sie sich nicht durch den
Preis in die Irre führen. Sie zahlen für die wirkliche
Menge an EPA und DHA in der Packung. Wenn Sie kurz rechnen und
vergleichen, werden sie oft herausfinden, dass die tatsächlichen
Kosten pro Gramm EPA oder DHA in einem weniger gut raffiniertem
Produkt höher sind als die Kosten für die gleiche Menge EPA
und DHA in einem ultra-raffiniertem Konzentrat (besonders in
flüssiger Form). Ein Teil dieser Erklärung liegt in der
Tatsache, dass die Gelatine-Kapseln viel mehr kosten als das eher
günstige [health-food grade] Fischöl in ihnen.
Warum
kauft also nicht jedermann ultra-raffiniertes Fischöl? Die
Antwort ist, dass es davon nicht viel gibt, obwohl die Versorgung
kontinuierlich zunimmt. In der Zwischenzeit können Sie die
IFOS-Website kostenlos nutzen, um zu sehen, wo Sie es finden.
Wie
viel Fischöl ist nötig?
Sie
sollten diejenige angemessene Menge Fischöl nehmen, die Ihren
SIP [Silent Inflammation Profile, das Verhältnis zwischen dem
Messwert für AA und dem Messwert für EPA] in dem
angemessenen Bereich hält. Meine Forschung zeigt, dass die
angemessene Menge von EPA und DHA, die ein einzelner benötigt,
zwischen 3 und 8 Gramm pro Tag beträgt. Dies entspricht der
Menge von 1 bis 3 Teelöffel (oder 4 bis 12 Kapseln) von
ultra-raffiniertem EPA-/DHA-Konzentrat pro Tag. Dies mag eine große
Menge Fischöl erscheinen, aber das ist die Menge, die Sie
benötigen, um Ihren SIP zu reduzieren auf den Bereich zwischen
1,5 und 3, und dieser Bereich ist der Schlüsselbereich für
Wohlbefinden. Da die optimale Dosis Fischöl in einem ziemlich
großen Bereich liegt, müssen Sie Ihre eigene optimale
Dosis herausfinden. Deshalb ist der SIP-Test so wichtig.
Wenn
Sie erstmal die Menge EPA und DHA herausgefunden haben, die Ihren SIP
in der Anti-Inflamation Zone hält, ist das wahrscheinlich auch
die optimale Menge über einen längeren Zeitraum. Die
notwendige Menge hängt nicht von Alter, Gewicht oder Geschlecht
ab. Sie hängt von der eigenen unverwechselbaren Biochemie ab,
vom derzeitigen Allgemeinzustand und von der Ernährung. Je mehr
man den Insulin-Level mittels der Zonen-Ernährungsweise im Griff
hat, desto weniger EPA und DHA wird man zur Kontrolle schleichender
Entzündungen benötigen. Umgekehrt, je höher der
Insulin-Level, desto mehr EPA und DHA wird man täglich
benötigen, um schleichende Entzündungen zurückzudrängen.
Sie können sich dafür entscheiden, das gesamte Zone
Lifestyle Programm zu machen, wozu die Zonen-Ernährungsweise,
Fischöl, Übungen und Meditation gehört. Sie können
auch einfach nur Fischöl nehmen, was aber wahrscheinlich zu
einer höheren notwendigen Dosis führt, als wenn Sie das
ganze Programm anwenden.
Basierend
auf tausenden von SIP-Tests, die ich in den letzten Jahren gemacht
habe, kann ich die Bereichsgrenzen für die EPA-/DHA-Dosis
benennen, die man aller Voraussicht nach braucht, je nach aktuellem
Zustand. Diese Angaben geben eine grobe Vorgabe für das, was man
braucht, um einen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen. Ich sage
grob, weil ich es für notwendig halte, regelmäßig den
SIP-Test machen zu lassen, um sicher zu gehen, dass der SIP im
angemessenen Bereich ist.
Gegenwärtiger
Zustand, Notwendige Menge EPA und DHA
Keine
chronische Krankheit: 2,5 Gramm pro Tag,
Fettleibigkeit,
Herzkrankheit oder Diabetes: Typ 2,5 Gramm pro Tag,
Chronische
Schmerzen: 7,5 Gramm pro Tag,
Neurologische Krankheiten: Mehr als
10 Gramm pro Tag.
Der
Grund, warum die Mengen entsprechend dem Gesundheitszustand so weit
auseinandergehen, liegt in dem Maße der Stoffwechselstörung
von EPA und DHA, die sehr abhängig von den einzelnen
vorliegenden Krankheiten ist. Das bedeutet, dass man mehr EPA und DHA
einnehmen muss, um im Blutstrom einen stabilen Level
aufrechtzuhalten. Wenn es nicht geht, den SIP zu messen, muss man die
Menge EPA und DHA schätzen. Der SIP ist natürlich
vorzuziehen, aber es ist besser, auf Schätzbasis Fischöl zu
nehmen, als es ganz zu lassen.
Wenn
Sie „gesund“ sind und Normalgewicht haben – was
bedeutet, dass Sie wahrscheinlich Ihren Insulin-Level unter Kontrolle
haben – brauchen Sie wahrscheinlich 2,5 Gramm pro Tag
ultra-raffiniertes EPA-/DHA-Konzentrat. Das sollte reichen, um den
SIP in den Bereich zwischen 1,5 und 3 zu bringen und dort zu halten.
Wenn
Ihr Insulin-Level ansteigt, erzeugen Sie mehr schleichende
Entzündungen und brauchen deshalb höhere Dosen EPA und DHA.
Wenn Sie fettleibig sind oder Herzkrankheiten oder Diabetes 2 haben,
haben Sie wahrscheinlich auch erhöhte Insulin-Level, und so
brauchen Sie mehr EPA und DHA, um gegen die schleichenden
Entzündungen vorzugehen, die vom zu hohen Körperfett
ausgelöst werden.
Und
wenn Sie nicht länger nur leichte, sondern schreiende Schmerzen
haben? Bei Arthritis, chronischen Rückenschmerzen und anderen
Entzündungsprozessen, die chronische Schmerzen verursachen,
benötigen Sie eben eine höhere Dosis EPA und DHA, um in die
Anti-Inflammation Zone zu kommen. Menschen mit diesen Krankheiten
haben meist auch einen höheren SIP.
Schließlich,
wenn Sie eine neurologische Krankheit haben wie das
Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom, Depression oder Alzheimer, brauchen
Sie eben auch mehr EPA und DHA, um die schleichenden Entzündungen
im Gehirn zu reduzieren. Deshalb hieß das Fischöl zu
Großmutters Zeiten auch „Nahrung fürs Hirn“.
Tricks
für die Einnahme von hochdosiertem Fischöl
Nun
kann es sein, dass Sie von der Wichtigkeit von hochdosiertem Fischöl
überzeugt sind, aber diese Menge einzunehmen, das ist eine
andere Sache.
Zunächst
einmal: Manche mögen keinen Fisch-Nachgeschmack oder fürchten
eine Magenverstimmung. Aber diese Effekte sind in erster Linie auf
fremde Fettsäuren zurückzuführen, die es in
health-food-grade Fischöl gibt [also herkömmlichem
Fischöl]. Wenn Sie ultra-raffiniertes Fischöl nehmen,
werden diese Nebenwirkungen drastisch verringert, da die meisten der
Fettsäuren, die solche Probleme machen, während des
Verfeinerungs-Prozesses entfernt wurden.
Hier
sind einige andere Tricks für die Fischöl-Einnahme:
-
Sie
sollten Fischöl-Kapseln immer zusammen mit einer Mahlzeit zu
sich nehmen und nicht auf leeren Magen. Bei der Nahrungsaufnahme
werden von der Bauchspeicheldrüse Verdauungsenzyme
ausgeschieden, die das Fischöl für die erfolgreiche
Absorption aufbrechen.
-
Nehmen
Sie Fischöl-Kapsel am Abend, bevor Sie zu Bett gehen, zusammen
mit einem Zone-Snack.
-
Teilen
Sie sich die Einnahme der Kapseln über den Tag auf. Wenn Sie
Probleme haben, mehrere Kapseln auf einmal zu schlucken, ist das
eine gute Lösung. Anders als bei Vitaminen und Mineralstoffen,
die nur ein paar Stunden im Blut verweilen, bleiben die Fettsäuren
vom Fischöl mehrere Tage im Blut. So können Sie Ihre Dosis
auf einmal nehmen, das ist einfacher, oder Sie können Sie
aufteilen. So oder so haben Sie stabile Blut-Level an Fischöl.
-
Wenn
Sie mehr als vier Kapseln pro Tag nehmen [das entspricht bei den
Sears-Kapseln einer Menge mehr als 2,4 Gramm EPA/DHA], sollten Sie
sich überlegen, ob Sie nicht Flüssig-Fischöl nehmen
könnten. [Ich habe den Eindruck, dass meist bis zu vier Kapseln
von allem möglichen ohne weiteres genommen wird, dann aber
nicht mehr. Ich nenne das die „rule of four“
(Viererregel)]. Sie sparen dabei auch Geld, da Sie nicht länger
für die teuren Gelatine-Kapseln zahlen müssen. Da das
ultra-raffiniertes EPA-/DHA-Konzentrat nicht friert, können Sie
das Flüssig-Fischöl im Gefrierfach aufbewahren. Das ist
nicht nur zum Schutz vor Oxidierung gut, sondern bewahrt auch einen
besseren Geschmack.
-
Vielleicht
denken Sie, dass jedes flüssige Fischöl wahrscheinlich den
Geschmack von Lebertran hat, das ekelhafteste Zeug auf der Welt.
Aber das ist bei ultra-raffiniertem EPA-/DHA-Konzentrat nicht der
Fall, da die meisten der ärgerlichen Geschmacks-Chemikalien
zusammen mit den Giften entfernt wurden. Aber ich will ehrlich
bleiben: Es ist immer noch Fischöl. Deswegen folgen noch
weitere Tipps, wie man flüssiges Fischöl schmackhafter
machen kann.
-
Mixen
Sie flüssiges Fischöl in zwei Unzen [60 ccm] Orangensaft.
Die Zitrussäure des Orangensaft fährt die
Geschmacksknospen im Mund herunter, so dass Sie nur sehr wenig
Fischöl schmecken. Da aber selbst diese kleine Menge
Orangensaft nicht besonders Zone-geeignet ist, ist es besser, Sie
lutschen eine Orange, Zitrone oder Limone aus, bevor Sie Fischöl
nehmen, weil Sie so eine größere Konzentration von
Zitrussäure bekommen.
-
Nehmen
Sie einen Big Brain Shake. Ich habe dieses Rezept entwickelt für
Menschen mit neurologischen Krankheiten wie
Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom und Alzheimer, die einen sehr hohen
Level von EPA und DHA benötigen, um ihren SIP zu reduzieren.
Ich nehme diesen Shake selbst, weil ich damit eine komplette
Zone-Mahlzeit bekomme und das gesamte Fischöl, das ich brauche,
in weniger Zeit als erforderlich ist, eine Tasse Kaffee zu machen.
Alles was Sie brauchen, sind ein guter Mixer und folgende Zutaten:
1
Tasse 2-prozentige Milch,
15 bis 20 Gramm Protein-Pulver,
1 bis
1,5 Tassen aufgetaute tiefgefrorene Beeren
Schütten
Sie das in den Mixer, fügen ein Esslöffel flüssigen
Fischöls hinzu (der 7,5 Gramm EPA und DHA enthält) und
mixen alles durch. Sie können Eis hinzufügen, um mehr zu
einem Milch-Shake zu kommen. Das Wichtigste am Big Brain Shake sind
die Milchkügelchen in der 2%-Milch. Diese bilden Emulsionen, in
die hinein sich das hinzugefügte EPA und DHA sofort einbettet.
Diese Fett-Emulsionen sind ein ideales Transportsystem für
maximale Fischöl-Absorption und praktisch keinen Geschmack. Das
Protein-Pulver (lactose-freie Molke schmeckt normalerweise am besten)
und die Beeren (Tiefkühl-Beeren ist meist eine gute Wahl)
stellen weitere Emulsions-Bildungen für Fischöl zur
Verfügung und machen das Ganze zu einer sehr schnellen
Zone-Mahlzeit.
Können
Sie zuviel Fischöl nehmen?
Natürlich
können Sie, aber nicht, wenn Sie Ihren SIP im Auge behalten.
Wenn Ihr SIP unter 1 fällt, nehmen Sie weniger Fischöl.
Normalerweise müssen Sie schon mehr als 7,5 Gramm EPA und DHA
nehmen, um zu diesem Wert zu kommen. Bei einem SIP von 0,5 und
weniger steigt das Risiko von hämorrhagischem Schlaganfall
[nicht der Infarkt, sondern die Blutung eines Gefässes]. Aber
erneut, auf diesen potentiell gefährlichen Level können Sie
nur rutschen, wenn Sie extrem hohe Dosen Fischöl einnehmen. Noch
einmal, Sie sollten mindestens diejenige Menge Fischöl nehmen,
die Sie in die Anti-Inflammation Zone bringt und von hier heraus in
einen Zustand des Wohlbefindens.
Um
sicher zu gehen, dass der SIP im angemessen Bereich ist, empfehle ich
diesen Bluttest mindesten einmal pro Jahr. Ausserdem denken Sie
daran, dass innerhalb von zwei Wochen nach Beendigung der
Fischöl-Einnahme der SIP wieder auf das ursprüngliche
Niveau hochgeht. Der SIP ist Ihre beste klinische Waffe für das
Verständnis der Ausdehnung von schleichenden Entzündungen
in Ihrem Körper und zur Bestimmung Ihres augenblicklichen
Allgemeinzustands. Zögern Sie nicht, ihn zu bestimmen!
Zusammenfassung
Wenn
Sie lediglich 15 Sekunden täglich aufbringen wollen,
schleichende Entzündungen in Schach zu halten, dann ist
hochdosiertes Fischöl die beste Option. Je mehr Sie allerdings
die Zonen-Ernährungsweise beherzigen, desto weniger Fischöl
brauchen Sie. Sie haben die Wahl.
Bernt
fragte am 7.8.2005:
kannst
Du ein bestimmtes Produkt von Fischölkapseln empfehlen (
möglichst aus Deutschland)?
Anstelle
von Rudolf antwortete Marco am selben Tag:
ich
nehme seit Juli 2003 das Fischöl von Searslab, und zwar zuerst
für 18 Monate ca. 9 g/d (gefühlsgesteuert) und seit
sechs Monaten ca. 6 g/d.
Die
gelegentliche Kontrolle von Triglyceriden (TG) und HDL (high density
Lipoproteine) und daraus das Verhältnis gebildet, welches bei
1,5 liegen sollte, erleichtert die Kontrolle, ob die Menge stimmt.
Der
direkte Bezug aus den USA ist problemlos, der Paketdienst kassiert
die Zollgebühren.
Am
günstigsten ist das Öl – nicht die Kapseln, und beim
Öl ist es sinnvoll, 12 Flaschen jeweils zu bestellen.
Dunkel
oder in der Tiefkühltruhe aufbewahren.
Angebrochene
Flaschen im Kühlschrank und vor jedem Schluck etwas Zitrone,
falls der Geschmack stört.
Falls
vom Löffel genommen ist ein Plastiklöffel besser als
Edelstahl, da selbst die winzige Menge gelöster Edelstahl den
Geschmack deutlich verstärkt.
Zusätzlich:
Diät mit wenig Kohlehydraten und reichlich Fett in Form von
Oliven-, Avocado- und Nussöl, und reichlich Eiweiß in Form
von Fisch und Geflügel, aber wenig rotes Fleisch und fast keine
Innereien und fast kein Gelbei, aber sehr viel grünes Gemüse.
(Auch dieses zur AA- und Insulin- und damit zur
Entzündungskontrolle!)
Quelle:
Barry Sears; The Omega Rx Zone
Es
wirkt wirklich! Mit mehr Details in meinen früheren Beiträgen
hier oder auf Anforderung.
Charly
2 fragte am 16.8., an "Gast Elke" gewandt:
Da
Sie sich ebenfalls mit dem Thema "Fischoel als Elixier für
Prostatbetroffene" befasst zu haben scheinen, würde mich
Ihre Meinung hierzu interessieren. Allerdings gehöre ich zu
denen, die es schon hinter sich haben, nämlich die OP = Ektomie.
Um nicht (evtl. noch) einen Fehler zu machen, versuche ich, die Dinge
vorab zu diskutieren. Macht es i. E. auch in solch einem Falle Sinn,
sich dieses rel. teuere Mittel aus den USA einzuverleiben??
Elke
antwortete am selben Tag:
zum
Thema "Fischöl" hat RuStra vor kurzem einen Artikel
von Barry Sears http://www.promann-hamburg.de/Fishoil.htm
veröffentlicht, den ich mit Interesse zur Kenntnis genommen
habe.
Als
Marco am 7.08.05 unter
http://www.carookee.com/forum/Prostatakrebs-Selbsthilfe/6427438-0-31113
aus eigener Erfahrung berichtete :
"Die
gelegentliche Kontrolle von Triglyceriden (TG) und HDL (high density
Lipoproteine) und daraus das Verhältnis gebildet, welches bei
1,5 liegen sollte, erleichtert die Kontrolle ob die Menge stimmt."
, berechnete ich meinen Quotienten. Er beträgt aktuell 1,58,
ohne die Einnahme von Fischöl. Auch zähle ich mich nicht zu
den ausgesprochenen Fischessern.
Was
will ich damit sagen? Vielleicht sollte man vor einer geplanten
Fischöleinnahme zuerst einmal diesen Wert anhand von aktuellen
Labormessungen ermitteln und danach, je nachdem wie dieser Wert
aussieht, einen Versuch starten. Nach weiteren 4-6 Wochen und einer
erneuten Messung sollte sich ein Effekt auch labortechnisch bemerkbar
machen. Dabei würde ich immer mein eigenes Wohlbefinden im Auge
behalten und aufmerksam beobachten, wie und ob es sich verändert.
Ob
sich ein guter Wert langfristig günstig auf die
Prostatakrebserkrankung auswirkt, weiß ich leider nicht.
Ich
selbst verfolge die Beiträge von anderen Nutzern mit Spannung.
Marco
schrieb am 19.8.2005:
Fischöl
ist ein kompliziertes Thema, hier ein paar Fakten, die ich für
wichtig halte (mehr bei: Barry Sears; The OmegaRx-Zone).
Im
Körper aller mehrzelligen Organismen gibt es ein
(entwicklungsgeschichtlich) sehr altes Hormonsystem, die Eicosanoide.
Diese haben sich seit der Entstehung höherer Organismen (550
Millionen Jahre) nicht oder nur wenig verändert.
Es
basiert auf Hormonen, die von Zellen gebildet werden und auf andere
oder die produzierende Zelle wirken, eine Art zelluläres Signal-
und Informationssystem. Langkettige Fettsäuren mit 20
Kohlenstoffatomen sind die Basis für die Synthese dieser Stoffe.
Diese
Hormone ordnet man in verschiedene Gruppen ein: ca. sieben bis neun
Gruppen mit mehr als 350 bekannten und sicher noch vielen unbekannten
Substanzen, z. B. die Prostaglandine und Leukotriene und
Interleukine und... (Prostaglandine werden auch außerhalb der
Prostata gebildet.).
Eine
sehr wichtige Funktion dieses Systems von Zellhormonen ist die
Förderung oder Bremsung von Entzündungen durch das
Gleichgewicht von Arachidonsäure (AA) und Eicosapentaensäure
(EPA) und deren Folgeprodukten in der Hormonsynthese.
Da
über Entzündungen sich viele der Zivilisationskrankheiten
bemerkbar machen: Infarkte, Arteriosklerose, Diabetes, und
wahrscheinlich auch: Metastasenbildung, ist die Steuerung der
Entzündungdreaktionen auf ein ausgeglichenes Maß
lebenswichtig (spätestens ab 50). Dies gelingt durch die
Einnahme von Omega-3-Fettsäuren, die insbesondere in
Kaltwasserfischen vorkommen (weil diese insbesonders bei niedrigen
Temperaturen elastisch bleibende Zellen brauchen und die Fettsäuren
in den Zellwänden machen die Elastizität.).
Leider
kann man nicht mehr – wie noch 1950 – ausreichend
Lebertran vom Dorsch aus dem Nordmeer schlucken – so scheußlich
der auch schmeckte – weil die Verseuchung mit chlorierten
Kohlenwasserstoffen und Schwermetall zu stark geworden ist (Speck von
Nordsee-Seehunden enthält 2 g/kg an Chlorchemie!).
Also
hochgereinigtes – im Vakuum destilliertes Fischöl –
mit viel EPA. Und gleichzeitig nur wenig an anderen
entzündungsfördernden Dingen: Insulinspiegel niedrig halten
mit wenig Kohlenhydraten und diese möglichst mit niedrigem
glykämischen Index: Vollkornbrot statt Weißmehl und
Zucker. Und zu den Kohlehydraten immer auch Fett!
Ebenso:
wenig Arachidonsäure: kaum Innereien und Gelbei, wenig rotes
Fleich, viel Geflügel (sehr wenig Geflügel-Fett) und Fisch
(auch das Fett), viel Milcheiweiß, aber nicht zu viel Milchfett
(Butter und fetter Käse). Wichtig: Sonstige Fette sind erlaubt
in Form von Olivenöl, Avocadoöl und Nussölen bis zu
80 g pro Tag ca oder 560 Kcal, aber die anderen Fette
möglichst liegen lassen (sollte man in etwa befolgen, aber nicht
sklavisch). Dazu beliebig viel grünes Blattgemüse.
Barry
Sears behauptet zusätzlich, das Fischöl würde auch die
Angiogenese (Neubildung von Blutgefässen) bremsen.
Ich
halte mich seit Juli 03 zu 80 % an diese Ratschläge.
Wichtigste spürbare Wirkung: die allgemeine Fitness war (trotz
der bis Juli 04 laufenden dreifachen Hormonblockade) deutlich
verbessert: sieben Stunden Schlaf pro Nacht statt vorher 10
Stunden!!!
Die
Begründung, warum der Mensch mehr als andere Primaten diese
Meeres-Diät braucht, liefert der Ernährungswissenschaftler
Steven Cunnane von der Universität Toronto mit Untersuchungen
zum Gehirnwachstum vor und nach der Geburt und den dazu benötigten
großen Mengen an Omega3-Fettsäuren und dem daraus
resultierenden Schluss, dass die Entwicklung des Affen zum
Frühmenschen an der Meeresküste stattgefunden hat.
Und
nur die dort reichlich vorhandenen Muscheln und Schnecken (vermutlich
lange bevor unsere Vorfahren fischen konnten) können soviel
reichhaltige Fettsäuren geliefert haben, wie für die
embryonale und frühkindliche Entwicklung erforderlich. Und
deshalb braucht der Mensch besonders viel Omega3-Fettsäuren. Und
außerdem haben wir uns in 8000 Jahren Ackerbau noch nicht
(einige wahrscheinlich ja, viele noch nicht) an die reichlich
zugeführten Feldfrüchte (Weizen, Reis, Kartoffeln) mit viel
Kohlehydraten gewöhnt, deshalb daran sparen!
Versucht
es mal, ich merke durch ein undefinierbares Gefühl, ob ich genug
von dem Fischöl zu mir nehme und in etwa richtig mit der Diät
liege.
Darauf
antwortete Elke am selben Tag:
vielen
Dank für Deine interessanten Ausführungen zum Thema
Fischöl! Für die meisten von uns gibt es auf diesem Gebiet
bestimmt noch viel zu lernen.
Sehr
erhellend ist es, wenn Du von Dir berichten kannst, Deine Fitness
habe auch stark fühlbar zugenommen – ein scheinbar
einfacher Indikator, der zur Nachahmung herausfordert.
Allerdings
frage ich mich am Rande, ob die Bewohner und Bewohnerinnen von
Küstenregionen dieser Welt, wo erfahrungsgemäß sehr
viel Meeresfrüchte und Fisch gegessen werden, dadurch von den
meisten Zivilisationskrankheiten, denen vorgebeugt werden soll,
verschont bleiben? Ist Dir darüber etwas bekannt?
Ich
habe einmal etwas von den Eskimos und deren positiver Statistik zu
Herzerkrankungen in diesem Zusammenhang gelesen. Allerdings ist deren
Lebenserwartung viel niedriger als die anderer Menschen.
Dann
wurde ein positiver Zusammenhang bei zu hohen Melatoninspiegeln im
Zusammenhang von Erkrankungen der Prostata und der weiblichen Brust
gefunden. Ein hoher Melatoninspiegel soll angeblich schützen und
erklären, warum die Eskimos gerade eben seltener an dieser
hormonabhängigen Krebsart erkranken, denn ihnen fehlt es am
natürlichen Gegenspieler, dem Tageslicht.
Es
gibt noch eine Menge an interessanten Zusammenhängen von
Krankheiten, Lebensgewohnheiten, Ernährung und den
verschiedensten Hormonen und Aminosäuren, über die wir
nicht genug wissen.
Vieles
von all dem funktioniert wie ein Puzzle und setzt sich aus einer
großen Anzahl von Mosaiksteinchen zusammen – von unseren
Genen ganz zu schweigen.
Horst
MUC schrieb am 26.8.2005:
Auszug
aus Dr.
Bobs und Dr. Steves Liste empfohlener Vitamine [Dieser Bericht
wurde von Dr. Leibowitz im April 2002 Überarbeitet]. UND WAS
NUUUUN? "Omega-3-Fettsäuren und/oder Fischöl. Wir
glauben wirklich, dass Fischöl aus Wildfisch für Sie sehr
gesund ist. Wir sind gegen Fischöl oder
Omega-3-Ergänzungsmittel."
Ralf
antwortete am selben Tag:
Dr.
Leibowitz und Dr. Tucker haben diesen Artikel vor einiger Zeit kräfig
aufgebohrt, nachzulesen auf ihrer Homepage
http://www.prostateweb.com/
=> Publications => "Dr. Bob's and Dr. Steve's Recommended
Vitamin List". Die Abhandlung umfasst jetzt 37 Seiten. Es hat
noch keiner den Nerv gehabt, das alles zu übersetzen. Der
relevante Passus lautet jetzt:
"Omega-3
fatty acids and/or fish oils. We are opposed to fish oil or omega-3
supplements. If you use fish oils, use the product distributed by
Source Naturals.com. This trademarked product contains Neuromins.
However, I even have reservations about this product, since I believe
that omega-3 fatty acids may reduce testosterone levels. Therefore, I
am not enthusiastic about recommending any fish oil or omega-3
supplement. Get your fish oil from fresh fish, not supplements.
Pregnant or breastfeeding women are advised to limit their fish
intake to once each week because of concerns regarding mercury
poisoning."
Der
letzte Satz ist für uns weniger interessant... Dass Dr.
Leibowitz heute nicht davon begeistert ist, Fischöl zu
empfehlen, schließt nicht aus, dass er morgen seine Meinung
ändert, wenn handfeste Studien Vorteile belegen sollten. Für
so lernfähig halte ich ihn.
Wer
mag, kann ja die Probe aufs Exempel machen und nach längerer
Einnahme von Fischöl seinen Testosteronspiegel
überprüfen lassen, ob er tatsächlich niedriger ist.
Allerdings kann der von Natur aus schon stark schwanken.
Dazu
schrieb Fridolin am 27.8.2005:
das
heißt doch nur, dass Fischöl z. B. hilft, Colesterin
zu senken, und noch eine Menge andere Vorteile für den Körper
hat. Wenn es heißt, es stärke das Immunsystem, bedeutet
das doch nicht automatisch, dass es gegen PK gut sein muss. Das aber
ist die weitverbreitete Meinung. Alles hat Soja geschrien und alles
hat es geschluckt, bereits da warnte Dr. Bob, er habe Beobachtungen
gemacht, dass Soja den PSA-Abbau bremst.
Was
hilft's solche Studien oder Aussagen (mit Vorliebe von Dr. Bob!)
herauszufischen, wenn den meisten von uns der Sachverstand fehlt, die
Dinge richtig einzuordnen.
Rudolf
antwortete Fridolin am selben Tag:
nicht
verzweifeln, auch wenn wir den Sachverstand nicht haben, besteht doch
noch Hoffnung, solange wir noch Verstand haben - die Sache, welche
auch immer (na ja, nicht alle), zu untersuchen und so dem
Sach-Verstand hinzuzufügen, ist ein Lernprozess, den wir in
dieser Runde doch fast alle noch machen könnten, oder?
+++++++++++++++++++
das
heißt doch nur, dass Fischöl z. B. hilft Colesterin,
zu senken und noch eine Menge andere Vorteile für den Körper
hat. Wenn es heißt, es stärke das Immunsystem, bedeutet
das doch nicht automatisch, dass es gegen PK gut sein muss. Das aber
ist die weitverbreitete Meinung.
++++++++++++++++++++
Es
geht beim hochdosierten ultra-reinen Fischöl nicht in erster
Linie um die Stärkung des Immunsystems, sondern um die
Ausbalancierung der Eicosanoide. Das sind die Super-Hormone, die jede
einzelne Zelle von uns produziert, die nur eine ganz kurze
Lebensdauer und Reichweite haben und deshalb erst relativ spät
entdeckt worden sind. Sie sind aber die mächtigsten Hormone
überhaupt. Eine Zelle stellt sie, ausgehend von der Zellmembran,
her, sie verrichten ihren Signal-Job (raus aus der Zelle, schauen,
was ist in der Umgebung los, dann wieder rein in die Zelle, Meldung
machen und tschüss)und gehen kaputt.
Alle
Entzündungs-Prozesse gehen von (entzündungsfördernden)
Eicosanoiden aus. Und der Gegenspieler sind ebenfalls Eicosanoide,
eben entzündungshemmende. Schleichende Entzündungen im
Körper aufgrund von zu viel von der einen Sorte sind die
Grundlage für viele chronische Krankheiten.
Die
These von Barry Sears ist es, Krebs-Prevention durch die Bekämpfung
von schleichenden Entzündungen machen zu können.
Hat
man z. B. längere Zeit erhöhte Level von COX-2
Enzymen, die eine entzündungsfördernde Untergruppe der
Eicosanoide katalysieren, steigt das Krebs-Risiko. Hat man niedrige
Spiegel von EPA und DHA (die beiden wichtigsten im Fischöl
enthaltenen Fettsäuren), so steigt das Krebsrisiko. In den
Zellen von Prostata- und Brustkrebs-PatientInnen ist eben das
gefunden worden. Und es ist nachgewiesen, dass Frauen, die grosse
Mengen Fisch essen, weniger Brustkrebs bekommen.
Nimmt
man nun hochdosiert ultra-reines Fischöl, haut man die
entzündungsfördernde Eicosanoide weg, z.B. Prostaglandin
E2, das mit schnellem Tumor-Wachstum verbunden ist. Man macht das,
indem die Ursprungs-Fettsäure, durch dessen Freisetzung aus der
Zell-Membran all die entzündungsfördernden Eicosanoide
(z.b. auch die Leukotriene) entstehen, nämlich die
Arachidonsäure, in ihrem Pegel gesenkt wird. Viel Arachidonsäure
= viel Entzündungsprozesse = viel Krebs-Förderung. Wenig =
wenig.
++++++++++++
Alles
hat Soja geschrien und alles hat es geschluckt, bereits da warnte Dr.
Bob, er habe Beobachtungen gemacht, dass Soja den PSA - Abbau bremst.
Was hilft's solche Studien oder Aussagen (mit Vorliebe von Dr. Bob!)
herauszufischen,
++++++++++++++
doch
doch, das hilft, und wir alle wissen, dass DocBob ein feines Gespür
hat, und aufgrund seiner Erfahrung sollten wir seinen Hinweisen
nachgehen.
Rudolf
antwortete Horst am 27.8.2005 in mehreren nachstehend
zusammengefassten Beiträgen:
das
ist ein alter Hut. Leibowitz ist dagegen, seinen Argumenten muss man
nachgehen, er hat bekanntlich eine gute Nase. Aber andere Onkos, die
für uns auch wichtig sind, sind dafür.
Der
Experte in Sachen Fettsäuren und PK ist – soweit ich das
blicke – Snuffy Myers, http://www.prostatepointers.org/cmyers/.
Auf dessen Homepage steht z. B:
"Since
1971, Dr. Myers has been deeply involved in the process of
discovering and developing New Cancer drugs. In 1988, he made
prostate cancer his major focus. The process involves detailed
investigation into what controls the growth and spread of prostate
cancer. He is currently investigating the role of dietary fat in the
growth and spread of prostate cancer."
Er
untersucht also die Rolle des Fettes in der Nahrung für das
Wachstum und die Ausbreitung von PK. Beispielsweise hat er schon 1998
folgende Veröffentlichung gemacht:
Proc.
Natl. Acad. Sci. USA
Vol. 95, pp. 13182–13187, October 1998
Medical
Sciences
Inhibition
of arachidonate 5-lipoxygenase triggers massive apoptosis in human
prostate cancer cells
JAGADANANDA GHOSH AND CHARLES E. MYERS
Dabei
reicht es völlig, zu wissen, dass das angesprochene
5-Lipoxygenase dasjenige Enzym ist, das die Bildung von Leukotrienen
katalysiert – eine Unterfamilie von entzündungsfördernden
Eicosanoide, die allesamt durch hochdosiertes ultra-reines Fischöl
in Schach gehalten werden können.
Es
ist derartig viel an Hinweisen von direkt und indirekt die
Krebs-Entstehung und –Ausbreitung und auch speziell den PK
betreffend vorhanden, dass man einem lapidaren Hinweis (Testosteron
wird gesenkt) der Sache nicht gerecht werden kann. Leibowitz
diskutiert doch diese Fülle an Möglichkeiten gar nicht.
Also gehe ich erstmal davon aus, dass die entsprechenden Studien kaum
kennt. Sears sagt ja nicht, dass mit hochdosiertem ultra-reinem
Fischöl das ultimative All-Krebs-Beseitigungs-Mittel gefunden
ist. Aber er stellt im Zusammenhang seiner Ernährungs- und
Hormon-Forschung ein äußerst plausibles Konzept von
Nahrung und Nahrungsergänzung vor, das uns erstens ermöglicht,
endlich mal diese vielfältigen und oft verwirrenden Infos in
eine konsistenten Rahmen zu stellen und das zweitens eine gewisse
Chance auf Metastasen- und vor allem Krebsentstehungs-Bekämpfung
bietet. Am allerehesten passt dieses Herangehen noch mit der
Denkweise von DocStrum zusammen, von dem ja ursprünglich auch
der Tipp auf Sears entstanden war.
Ich
möchte jedenfalls den Hinweis auf evtl. Testosteron-Senkung
durch Fischöl Sears selbst vorlegen, vielleicht bekommen wir ja
eine Antwort.
Mit
Neuromin scheint er [Dr. Leibowitz –
Ed] wohl das Co-Enzym des B12 zu meinen, er findet
also B12 nicht schlecht – das ist doch schon mal was, da würde
ich ihm zustimmen, aber das ist noch'n Thema.
Ansonsten
kann ich an den paar Angeboten für Fischöl bei
http://www.sourcenaturals.com/products/GP1117.html
nichts besonderes finden. Leibowitz kennt Sears nicht, denke ich.
Weder die Debatte um ultra-refined und die beim International Fishoil
Standard aufgelegten Grenzwerte (das mit dem Mercury / Quecksilber
ist da auch für uns, nicht nur für Frauen ein wichtiges
Thema) noch wahrscheinlich die Sammlung der Anti-Krebs-Eigenschaften,
sonst würde er sie zumindest erwähnen, oder. Aber ich muss
mal den 37-Seiten Artikel anschauen, bevor ich spekuliere.
Insbesondere interessiert mich seine Haltung zu den COX-2-Hemmern.
Studien,
die die Anti-Krebs-Wirkung von Fischöl beweisen, gibts für
Tiere jede Menge. für Menschen eher weniger. aber wir sind mit
diesem Thema mitten in dem Sachverhalt, der unabweisbar gerade für
den PK (und andere Hormonkrebse) auf dem Tisch liegt: Dass
gefährliche Hormonkrebse viel, viel weniger sich in
Gesellschaften mit anderen Ernährungsgewohnheiten entwickeln.
Das muss erklärt werden, und mit Sicherheit ist der
Fettstoffwechsel bei dieser Erklärung dabei.
Ich
habe gerade die mal die neueste Version von Leibowitz Vitamin-Liste
runtergeladen und angeschaut. Von "Fish Oil" ist nur in dem
von Dir [= Ralf – Ed]
schon berichteten Absatz die Rede. Dort bezieht er sein Bedenken,
dass der Testo-Level gesenkt werden könnte, allgemein auf
Omega-3 Fettsäuren.:
"I
believe that omega-3 fatty acids may reduce testosterone levels."
Interessanterweise
taucht aber bei der Besprechung der Soja-Produkte DHA auf:
"We
believe that bioflavonoids, soy products, isoflavones, modified
citrus pectin, flax seed, DHA, and plant phytoestrogens all have in
common their ability to lower testosterone levels."
Vielleicht
bezieht er also sein Bedenken auf die Decosahexaensäure-DHA, da
müsste man weitersuchen.
Rudolf
schrieb am 15.8.2006 unter dem Betreff "Urologen entdecken
Fischöl gegen Prostatakrfebs":
Wer
sagt denn da, es gäbe keinen Fortschritt?
Nun
haben auch Urologen, wenn auch in England, den Wert von
Omega-3-Fischöl gegen PK-Metastasierung entdeckt. Diese Studie
ist schon im März erschienen. Dass ich sie jetzt erst finde,
verdanke ich einem SHG-Kollegen, der einen Hinweis in der
Apotheken-Zeitung gefunden hat. Das zeigt, dass wir nach wie vor
keinen einigermassen aktuellen Recherche-Dienst haben - oder habe ich
die Weitergabe hier im Forum übersehen? Also, an alle, die
meinen, da gäbe es ein paar Spzezialisten, die werden das schon
machen, z. B. Rudolf und Ulrich für Fischöl: Geht
bitte selbst auf die Suche, Woche für Woche - es lohnt sich, man
kann immer was Hochinteressantes finden.
Praktisch
ergibt sich aus dem in dieser Studie Gesagten eine Bestätigung
dessen, was wir schon länger zu wissen glauben aufgrund der
Forschungen von Barry Sears und anderen: Omega-6 runter, Omega-3
hoch. Arachidonsäure runter, EPA u. DHA hoch. Ernährung
umstellen, den Fettstoffwechsel beachten. Am besten zu Anfang den
eigenen Fettstoff-Status ermittleln durch Investition von 75 Euro in
eine Blutuntersuchung, durchgeführt vom Labor Bayer in
Stuttgart, das 14 Fettsäuren misst. Dann kann man eine
3-Monats-Strategie aufmachen und durchziehen. Die Einnahme von
Hochdosis-Fischöl der reinsten Qualität gehört dazu (
www.drsears.com - per Import, wobei die Veterinäre in FfM nur
die Kapseln durchlassen, das Flüssig-Öl, das Sears auch
anbietet und das im Falle fortschrittenen Krebses, wo die Kachexie
schon eingesetzt hat und nicht mehr vernünftig gegessen /
geschluckt werden kann, dann unter den Essensbrei gemischt werden
könnte, darf nicht eingeführt werden - aber Flüssigöl
bekommt man bei alyxbio, Büro in Düsseldorf, Firma in
Holland, (0211) 16 49 988). Ich selbst nehme seit Anfang 2005 5 g
EPA/DHA täglich. Sears lässt in einer laufenden Studie 7,5
g nehmen. Aber 10 oder noch mehr g sind bei schon vorhandenen
Metastasen anzuraten.
+++++++++++++++++
http://www.uroonkologie.de/nachrichten/medizin_details.asp?id=101
Omega-3-Fettsäuren
hemmen Migration von Prostatakrebszellen
Omega-3-Fettsäuren
könnten vielleicht verhindern, dass Prostatakrebszellen das
Knochenmark erreichen. Das glauben britische Ärzte, deren
Ergebnisse nun im British Journal of Cancer veröffentlicht
wurden.
Sie
zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die Invasion der
Prostatatumorzellen hemmen, während Omega-6-Fettsäuren ihre
Migration fördern. Das unterstreicht die Bedeutung einer
ausgewogenen Ernährung mit einem Teil Omega-3 auf zwei Teile
Omega-6-Fettsäuren.
Der
Kopf des Forscherteams, Noel Clarke vom Christie Hospital in
Manchester, sagt: „Wir glauben, dass Tumoren Omega-6-Fette als
hochwertige Energiequelle nutzen können. Sie liefern ihnen die
Energie, die sie brauchen, um ihre hohe Teilungsrate aufrecht zu
erhalten. Außerdem können sie aus ihnen wichtige
Signalmoleküle herstellen.“
Die
Befunde seines Teams bestätigen, dass Omega-3-Fette verschiedene
Funktionen der Omega-6-Fette stören. Schon vorher hatten
epidemiologische Studien nahegelegt, dass die Zufuhr bestimmter
Nahrungsfette das Risiko für metastasierenden Prostatakrebs
erhöhen kann.
Ausgehend
von Befunden, die zeigen, dass die Omega-6-Fettsäure
Arachidonsäure die maligne Proliferation des Prostataepithels
verstärkt, enthüllen neueste Forschungsergebnisse, dass
diese Fettsäure und ihr Metabolit, das Prostaglandin E, auch die
Migration dieser Zellen fördert und so die Invasion des
Knochenmarks vorantreibt. Omega-3-Fettsäuren, wie die
Eicosapentaensäure und die Docosahexaensäure, hemmten diese
Wanderung jedoch, wenn sie in der halben Konzentration der
Omega-6-Fettsäure vorlagen, berichten die Forscher.
„Aus
diesen Ergebnissen lässt sich ein Mechanismus ablesen, wie
Arachidonsäure das Risiko für Migration und sekundäre
Implantation – und damit die Metastasenbildung –
potenziert, ein Risiko das durch die Zufuhr von mehrfach
ungesättigten Omega-3-Fettsäuren verringert werden kann“,
lautet ihre Schlussfolgerung.
Br
J Cancer 2006; 94: 842-853
http://www.nature.com/bjc/journal/v94/n6/abs/6603030a.html
++++++++++++++++++++++++++++++++
British
Journal of Cancer (2006) 94, 842853.
doi:10.1038/sj.bjc.6603030
Published online 7 March 2006
Promotion
of prostatic metastatic migration towards human bone marrow stoma by
Omega 6 and its inhibition by Omega 3 PUFAs
M
D Brown1, C A Hart1, E Gazi1, S
Bagley2 and N W Clarke1,3,4
1 ProMPT
Genito Urinary Cancer Research Group, Cancer Research UK Paterson
Institute, Christie Hospital NHS Trust, Wilmslow Road, Manchester M20
4BX, UK;
2 Advanced Imaging Facility, Cancer
Research UK Paterson Institute, Christie Hospital NHS Trust, Wilmslow
Road, Manchester M20 4BX, UK;
3 Department of
Urology, Christie Hospital NHS Trust, Wilmslow Road, Manchester M20
4BX, UK;
4 Department of Urology, Salford Royal
Hospital NHST, Eccles Old Road, Salford, M6 8HD, UK
Correspondence
to: Dr MD Brown, E-mail: mbrown@picr.man.ac.uk
Revised
20 January 2006; accepted 6 February 2006; published online 7 March
2006
Epidemiological
studies have shown not only a relationship between the intake of
dietary lipids and an increased risk of developing metastatic
prostate cancer, but also the type of lipid intake that influences
the risk of metastatic prostate cancer.
The
Omega-6 poly-unsaturated fatty acid, Arachidonic acid, has been shown
to enhance the proliferation of malignant prostate epithelial cells
and increase the risk of advanced prostate cancer. However, its role
in potentiating the migration of cancer cells is unknown.
Here
we show that arachidonic acid at concentrations 5 M is a potent
stimulator of malignant epithelial cellular invasion, which is able
to restore invasion toward hydrocortisone-deprived adipocyte-free
human bone marrow stroma completely.
This
observed invasion is mediated by the arachidonic acid metabolite
prostaglandin E2 and is inhibited by the Omega-3 poly-unsaturated
fatty acids eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid at a ratio
of 1 : 2 Omega-3 : Omega-6, and by the COX-2 inhibitor NS-398.
These
results identify a mechanism by which arachidonic acid may potentiate
the risk of metastatic migration and secondary implantation in vivo,
a risk which can be reduced with the uptake of Omega-3
poly-unsaturated fatty acids.
Keywords:
prostate cancer; arachidonic acid; metastasis; bone marrow; Omega 6;
Omega 3